Spiermassa opbouwen zonder
streng dieet?

Ik leid jou, als mannelijke sporter, richting een transformatie met meer spiermassa zonder streng dieet of lange trainingen.

Start vandaag voor spieropbouw op de lange termijn. Geen quick-fix, maar consistent resultaat voor altijd met mijn programma’s. 

mensen geholpen

Mensen geholpen

trainingsprogramma

Gemaakte trainingsprogramma’s

Personal training

Uren personal training gegeven

Mijn transformaties

Progressie spiermassa
Progressie Luuk
Ronald Beuker 2023 achterkant

Bouw voor altijd spiermassa op, ervaar permanente fitheid.

Alles draait om het behalen van langdurig resultaat zodat jij op de lange termijn fysieke en mentale vooruitgangen boekt. Het is een investering in jezelf, maar daardoor behaal je wel resultaten binnen en buiten de gym. Dankzij meer spiermassa:

Mijn Flexibele Methode

''Flexibel = middel, consistentie = doel.''

Consistentie

Wij gaan samen voor onafgebroken veranderingen op het gebied van mentale en fysieke fitheid.

Flexibele methode voor spiermassa

Kennis

Vergaar kennis via begrijpelijke taal, waardoor dit toepasbaar is in de praktijk. Voorkom blessures!

Flexibel voedingspatroon

Rekening houden met kcal behoefte en leer eten op gevoel met een flexibel voedingspatroon.

Efficiënte trainingen

Volg efficiënte trainingen die afgestemd zijn op jouw lichaam en ervaringsniveau. Bespaar tijd.

Motivatie

Doorzetten tijdens mindere periodes, vanwege aanwezige intrinsieke motivatie voor de gym.

Progressie registratie

Gemakkelijk bijhouden van je progressie en elke week beter willen worden in een training.

Verandering

Een levensstijl ontwikkelen, waarin krachttraining & gezondheid aanwezig zijn op de lange termijn.

Verhelderende online video-bibliotheek met
100+ zelf gemaakte fitness instructievideo's voor spieropbouw*

*De helft is zichtbaar op mijn Youtube account.