Spiermassa opbouwen met een flexibel voedingspatroon?

Ik leid mannelijke sporters richting een transformatie met meer spiermassa via slimme trainingen, wetenschappelijke onderbouwingen en een flexibel voedingspatroon. Start vandaag voor spieropbouw op de lange termijn. Geen quick-fix, maar resultaat voor altijd!

Dit kun je verwachten

Samen werken aan het opbouwen van spiermassa. Samen werken aan het creëren van een flexibel voedingspatroon. 

Gratis trainingsapp

Hou gemakkelijk je progressie, trainingsschema en resultaten bij.

Community

Profiteer van content en contact in de exclusieve community.

Bespaar tijd

Maak gebruik van 11 jaar aan kennis en ervaring.

Videoanalyses

Ontvang feedback en optimaliseer je techniek.

Gratis intake en evaluatie

Optimaal starten, sturen op jouw progressie en corrigeren.

Gepersonaliseerd

Op basis van jouw wekelijkse trainingsfrequentie.

Transformaties

Progressie spiermassa

Over mij en mijn verkeerde aanpak

Mijn naam is Jordi de Haan, 28 jaar en ik ben elf jaar geleden begonnen met fitness. Inmiddels ben ik drie jaar werkzaam als personal trainer en online coach en heb ik 80+ mensen geholpen. Ik sport altijd vijf á zes keer per week maar dat is niet altijd zo geweest…

In 2010 was ik zestien, 57 kg en voelde me niet goed in mijn eigen lichaam, omdat ik me niet krachtig en weerbaar voelde. Daardoor besloot ik om meer spiermassa opbouwen. Ik schafte een sportschool abonnement aan en ging aan de slag. Hierbij deed ik het volgende (los van alle andere 873 fouten):

Met mijn flexibele methode boeken we samen in 3 stappen resultaat

Via mijn flexibele methode kun jij bouwen aan persoonlijke groei. Alles draait om het behalen langdurig resultaat zodat jij op de lange termijn fysieke en mentale vooruitgangen boekt. Het is een flinke investering in jezelf, maar daardoor behaal je wel resultaten binnen en buiten de gym. 

Je progressie, schema en coach altijd binnen handbereik met de trainingsapp

Creëer supersnel spiermassa, doordat je gebruik maakt van de trainingsapp. Houd je progressie bij, deel je techniekvideo’s en stel al jouw vragen online. 

Op basis van jouw weekschema

Niet iedereen heeft evenveel vrije tijd. Daarom personaliseer ik al mijn trainingsprogramma’s op basis van jouw behoeften. De trainingsschema’s worden geprogrammeerd voor dertien weken. Hierbij laat ik jou aan de oefening wennen, je techniek optimaliseren, maar vooral meer spiermassa opbouwen. 

Trainingsprogramma

Kennis = resultaat,
resultaat = motivatie

Iedereen kan iedereen met kennis succesvol transformeren.  Je kunt veel tijd stoppen in het zoeken naar de juiste manier om jouw doelstellingen te behalen. Of je kunt professionele coaching zoeken zodat jij met relatief weinig tijd maximaal resultaat kunt boeken.

Techniek optimalisatie

Wil je je techniek van je trainingsprogramma verbeteren? Dan kun je ook personal trainingen afnemen.

Geheel op basis van jouw trainingsdoelen en behoeften.

Personal training