⭐️ Lees reviews (gemiddelde beoordeling: 4.4/5)

Macro calculator

Disclaimer

De berekening neemt de persoonsgebonden hormoonhuishouding en andere erfelijke factoren niet mee. De volledige formule houdt dus alleen rekening met je: lengte, gewicht, leeftijd, geslacht, aantal workouts, activiteitenniveau en doelstelling.

Voor 70 procent van de sporters is de uitkomst niet overeenkomstig met hun werkelijke caloriebehoefte [1]. Analyseer altijd wat er gebeurt, nadat je de gegevens uit een macro calculator gebruikt .

Bronnen:

[1]   C. F. O’Riordan, B. S. Metcalf, J. M. Perkins, and T. J. Wilkin, “Reliability of energy expenditure prediction equations in the weight management clinic,” Journal of Human Nutrition and Dietetics, vol. 23, no. 2, pp. 169–175, Apr. 2010, doi: 10.1111/J.1365-277X.2009.01032.X.