Onderhoud berekenen handmatig
11 maart 2025
Almar, +5 KG in 12 weken
Niek, - 12 KG in 12 weken
DROOM JIJ OOK VAN EEN
GESPIERD LICHAAM?
🙋🏼♂️ Ik help MANNEN in 3 MAANDEN
💪🏼 naar een FIT en ZICHTBAAR GESPIERD lichaam
🎯 ZONDER dat het hun hele leven overneemt.
Met mijn online begeleiding en personal training in Leidsche Rijn heb ik meer dan 200 mensen geholpen aan +5kg spiermassa.
IK BEN ONDERDEEL VAN MIJN EIGEN GEKOZEN DOELGROEP.
BEKIJK VIDEO OVER MIJ ➡️
(En ontdek dat ik ook kan genieten van een portie ongezond eten)
Wie is Jordi de Haan?
Mijn naam is Jordi de Haan, geboren in 1994, en in 2010 ben ik begonnen met krachttraining. Inmiddels ben ik al jarenlang actief als online coach & personal trainer in Leidsche Rijn & den Haag.
Ook heb ik opleidingen tot personal trainer en voedingsdeskundige afgerond. Daarnaast ben ik specialist op het gebied van het opbouwen van spieren met een Flexibel Voedingspatroon voor mannen.
Via Mijn Flexibele Methode heb ik al 200+ sporters geholpen met spiermassa zonder dat ze daarbij strenge voedingsrichtlijnen hanteerden.
Mensen geholpen
Jaar ervaring
Uren personal training gegeven
Mijn MISSIE als personal trainer in Leidsche Rijn!
Ik geloof dat FLEXIBILITEIT de sleutel is tot consistentie. Daarom gaan we voor een duurzame aanpak die je tot op je oude dag kunt volhouden.
Mijn missie is om jou te helpen met Mijn Flexibele Methode, die je niet alleen een gespierd lichaam oplevert, maar die je vooral met plezier kunt blijven volhouden op de lange termijn.
Hierdoor blijf je krachtig, energiek en zelfverzekerd, voor altijd.
Woorden die je mij NIET hoort zeggen
Diëten
Diëten
Diëten
Diëten
3 manieren om zichtbaar spiermassa op te bouwen
Jordy, -12 KG in 12 weken
Rick, +12 KG
Succesverhaal: David Alderliesten
Klaar om te starten met Personal Training in Leidsche Rijn?
Mijn Flexibele Methode
''Flexibel = middel, consistentie = doel.''
Consistentie
Samen werken we aan constante verbetering van jouw mentale en fysieke gezondheid.
Jij wordt energieker, gespierder en straalt zelfvertrouwen uit.
Kennis
Vergaar kennis via begrijpelijke taal, waardoor dit toepasbaar is in de praktijk. Voorkom blessures!
Flexibel voedingspatroon
Rekening houden met kcal behoefte en leer eten op gevoel met een flexibel voedingspatroon.
Efficiënte trainingen
Train efficiënter, niet langer! Met gerichte trainingen, afgestemd op jouw lichaam, behaal je resultaten in minder tijd.
Motivatie
Doorzetten tijdens mindere periodes, vanwege aanwezige intrinsieke motivatie voor de gym.
Progressie registratie
Gemakkelijk bijhouden van je progressie en elke week beter willen worden in een training. Ontdek de kracht van data.
Verandering
Leer hoe je krachttraining moeiteloos in je dagelijks leven kunt integreren zonder je sociale leven op te geven.
Bouw voor altijd spiermassa op, ervaar permanente fitheid.
Alles draait om het behalen van langdurig resultaat zodat jij op de lange termijn fysieke en mentale vooruitgangen boekt. Het is een investering in jezelf, maar daardoor behaal je wel resultaten binnen en buiten de gym. Dankzij meer spiermassa:
- Word je zelfverzekerder
- Ben je krachtiger
- Word je energieker
- Ben je minder vaak ziek
- Heb je minder stress
- Krijg je minder blessures
Verhelderende online video-bibliotheek met
100+ zelf gemaakte fitness instructievideo's voor spieropbouw*
*De helft is zichtbaar op mijn Youtube account.
Minder blessures krijgen door krachttraining
15 februari 2024
Zelfvertrouwen en krachttraining: een gouden combinatie
16 oktober 2023
NL 
EN