⭐️ Lees reviews (gemiddelde beoordeling: 4.4/5)

Trainingsapp

Ken jij ook een persoon in jouw gym die al 22 weken blijft steken op 45 kg bij de Bench Press? Hij doet altijd hetzelfde rondje en gaat misschien niet achteruit, maar ook zeker niet vooruit. 

#2. Eén van de meest gemaakte fouten bij het opbouwen van spiermassa op de lange termijn:

Niet bijhouden van je progressie

De gemiddelde sporter die tijd spendeert zonder sets, reps en herhalingen te registeren. Hierdoor blijf je vaak steken op hetzelfde gewicht en kun je moeilijker toewerken naar een eindresultaat met meer spiermassa. Hierdoor krijg jij een gratis trainingsapp waardoor je alles gemakkelijk en overzichtelijk kunt bijhouden.

  

Gewicht, sets en herhalingen binnen handbereik

Altijd en over toegang tot het volledige trainingsprogramma.

1RM

Automatisch je maximale gewicht zien

Je één repetitie maximum (1RM) is de basis om progressie te boeken.

Normaliter gebruik je een externe 1RM calculator om je maximale gewicht per oefening te bepalen. In de trainingsapp is dit geïntegreerd en op basis van je laatste training berekend.

Hierdoor kun je heel gericht trainen en ondanks dat je gevorderd bent progressie blijven boeken.

Videoanalyses op maat

Jouw techniek is het belangrijkste. Ik vind jouw uitvoering belangrijker dan jouw behaalde gewicht.

De trainingsapp biedt een mogelijkheid om eenvoudig video’s door te sturen, zodat ik je techniek kan perfectioneren.

Ondanks dat ik niet naast je sta, kun jij alsnog je uitvoering optimaliseren.

 

Coaching spiermassa

Onbeperkt support

Met de support kun je altijd vragen stellen en krijg je doordeweeks binnen 24 uur een reactie.

Stel bijvoorbeeld vragen over krachttraining, voeding, blessures en jouw techniek.

De support zorgt ervoor dat je over de belangrijkste kennis beschikt om sneller resultaat te boeken.

Simpel, snel en effectief

Maak impact tijdens jouw trainingen.

Altijd en overal toegang

De trainingsapp de mogelijkheid om alle oefeningen alvast vooruit te kijken, waardoor je je kunt voorbereiden op de oefeningen.

Uiteraard kun je ook van te voren vragen stellen over het traininsprogramma, zodat je tijdens het trainen geen vragen meer hebt.

progressie trainingsapp

De kans op blessures kun je nooit 100% voorkomen, alleen verkleinen

Ik heb 150+ oefeningen speciaal voor jou voorgedaan, om de kans op een blessures te verkleinen. Hierin zijn alle belangrijkste aandachtspunten weergegeven, zodat je je kunt fixeren op de belangrijkste onderdelen van een beweging. 

Aandachtspunten Bench Press

Bekijk functies van de trainingsapp

Supersnel

Met de laatste technieken snel door de applicatie

Ios

Voor alle Apple gebruikers in de Appstore

Android

Voor alle Android gebruikers in de Playstore

Videoanalyses

Ontvang feedback en optimaliseer je techniek.

Online Support

Altijd vragen stellen op jouw gewenste tijdstip

Gratis

Bespaar euro's, andere apps zijn overbodig